| Die 10km-Strecke | Die 5km-Strecke | Die 2km-Strecke |
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| 1 x kleine Runde + 3 x große Runde (große Laufrunde=3170m) | 1 x kleine Runde + 3 x große Runde (große Laufrunde=1475m) | 1 x kleine Runde + 1 x große Runde (große Laufrunde=1475m) |